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【腫瘤防治—健康科普】
呵護“生命腺” 守護“她健康”
——乳腺癌防治知識全知道
玉林市紅十字會醫(yī)院作為玉林市腫瘤醫(yī)院、玉林市癌癥中心，始終堅持把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，促進癌癥防治關(guān)口前移，倡導健康生活方式、普及健康知識。為進一步做好腫瘤防治科普宣傳工作，醫(yī)院將不定期推出腫瘤防治系列健康科普，敬請關(guān)注。
?什么是乳腺癌？
乳腺癌是發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，99%患者為女性，男性僅占1%。雖然名稱中有"癌"，但隨著現(xiàn)代醫(yī)學進步，乳腺癌已成為治療效果最好的實體腫瘤之一。我國乳腺癌發(fā)病率逐年上升，每年新增患者約30萬人，因此，早發(fā)現(xiàn)、早診斷至關(guān)重要。
?高危人群有哪些？
以下9類人群需特別關(guān)注：
生理因素：初潮早（<12歲）、絕經(jīng)晚（>55歲）、終身未育或高齡生育（>35歲）
激素影響：長期服用避孕藥/激素替代治療、肥胖/高脂飲食者
遺傳風險：母親/姐妹/女兒患乳腺癌者
病史警示：曾患乳腺不典型增生、乳頭溢血或接受過胸部放療
生活習慣：長期熬夜、吸煙、精神壓力大者
?日常生活如何自查？
乳房自檢的最佳時間：月經(jīng)來潮后7-10天，每月固定一日檢查。
乳房自檢五步曲：
第一步
站在鏡前，看看乳房外觀是否正常?乳頭有無凹陷?皮膚有無皺縮、隆腫等現(xiàn)象?
第二步
平躺檢查：躺平時頭下不放枕頭，肩下墊小枕或?qū)⑹直壑糜陬^下，用食指、中指和無名指的指腹進行乳房觸診；注意不要用手指抓捏乳腺，以免將正常脫屑組織誤判為腫塊。
第三步
把手放在乳房上，環(huán)形觸摸，漸向外觸摸約3-4圈，直到全部乳房檢查完，感覺是否有腫塊和觸痛，腫塊是規(guī)則、光滑、易推動，還是不規(guī)則與周圍組織粘連的。
第四步
用食指、中指和無名指的指腹進行鎖骨下方區(qū)域觸摸；將手臂垂放于體側(cè)，觸摸腋窩，檢查淋巴結(jié)有沒有明顯的腫大。
第五步
用大拇指、食指輕捏乳頭，按壓乳頭下有無硬塊，擠壓有無分泌物流出。
?早期預警信號
多數(shù)早期癥狀較隱匿，但出現(xiàn)以下情況需警惕：
①乳房無痛硬塊（尤其單側(cè)、質(zhì)硬、活動度差）
②乳頭凹陷/溢液（非哺乳期出現(xiàn)血性/黃色液體）
③皮膚改變（酒窩征、橘皮樣改變）
④腋窩淋巴結(jié)腫大
硬塊 表皮凹陷 皮膚改變 乳頭外形改變 乳頭溢液
?如何正確篩查乳腺癌？
不同人群應選擇適合的檢查方式：
? 普通人群：40歲起每年做1次乳腺超聲
? 高危人群：40歲前可結(jié)合鉬靶檢查
? 補充手段：MRI適用于疑似病例的進一步診斷
? 最佳檢查時間：月經(jīng)結(jié)束后7-10天
?確診后如何治療？
采取綜合治療方式，包括：①手術(shù) ②化療 ③放療 ④內(nèi)分泌治療 ⑤靶向治療 ⑥免疫治療等。
?如何飲食調(diào)理？
? 高蛋白：魚肉、蛋、奶等
? 高纖維：西蘭花/菠菜/蘋果等蔬果
? 高維生素：胡蘿卜/番茄/堅果等
? 限制類：蜂王漿/雪蛤/含雌激素保健品
忌口：腌制/熏烤食品、高糖高脂食物
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?日常生活中如何進行預防？
? 心態(tài)管理：保持樂觀，每周參加社交活動
? 運動習慣：每日適當有氧運動
? 生育規(guī)劃：適齡生育并堅持母乳喂養(yǎng)至少6個月
? 定期自查：每月固定一天進行乳房自檢（月經(jīng)后7-10天最佳）
讓我們一起共同呵護乳腺
玉林市紅十字會醫(yī)院乳腺及皮膚軟組織腫瘤病區(qū)門診地址：玉林市紅十字會醫(yī)院門診醫(yī)技綜合樓3樓50號診室
聯(lián)系電話：0775-2286322
來 源：乳腺及皮膚軟組織腫瘤病區(qū)
通訊員：龐明麗
編 輯：秦一凱
編 審：藍晚瑜
審 核：賓志剛
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