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　有一種風(fēng)萬(wàn)萬(wàn)不能等，那就是中風(fēng)。

中風(fēng)是個(gè)什么風(fēng)

　　中風(fēng)又稱“腦卒中”、“腦血管意外”是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或因血管阻塞，而引起腦組織損傷的一種疾病，發(fā)病人年齡多在40歲以上，它發(fā)病率高、死亡率高和致殘率高的特點(diǎn)，讓其在疾病殺手榜名列前茅。

殺手之風(fēng)

　　臺(tái)風(fēng)颶風(fēng)再可怕也不及中風(fēng)的突如其來(lái)，它行兇過(guò)程快如閃電，往往讓人毫無(wú)防備。調(diào)查顯示，我國(guó)每年有150萬(wàn)人死于腦卒中，平均每21秒就有人遭其傷害。

　　中風(fēng)有數(shù)個(gè)幫兇，分別是高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖，有了這些家伙的為非作歹，腦卒中更易屢屢得手，由于一直缺乏有效的治療手段，發(fā)病人往往輕則殘疾，重則死亡。一時(shí)之間，其樂(lè)融融的家庭便一片凄風(fēng)苦雨。

FAST防風(fēng)大法收藏好

　　通過(guò)識(shí)別卒中的早期現(xiàn)象，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情，在生活中我們可以牢記FAST口訣

　　Face：笑一笑，是否口角歪斜

　　Arm：抬抬手，是否有力氣

　　Speech：講講話，是否流利

　　Time：搶時(shí)間，符合以上癥狀馬上撥打120

　　更重要的是，我們應(yīng)該注意生活習(xí)慣提前預(yù)防，控制“三高”按時(shí)吃藥（降壓藥、抗血小板藥、降脂藥）合理飲食多多運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒定期檢查，防患于未然。不要等“風(fēng)”來(lái)了才后悔。

防“中風(fēng)”多吃這四種水果

　　1

　　柚子：

　　柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，富含糖類、有機(jī)酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等。柚子還含有生物活性物質(zhì)皮甙以及類胰島素，柚子肉中的維生素C非常豐富，有降血脂，降低血液黏稠度，減少血栓形成，預(yù)防腦血管疾病（如腦血栓、中風(fēng)）等功效。

　　2

　　橙子：

　　橙子中維生素C的含量高，能軟化血管，降血脂。此外，橙子中的果膠能幫助身體盡快排泄廢物、脂類及膽固醇。橙子中富含的維生素C、P，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化者常食橙子有益。

　　3

　　檸檬：

　　檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)人體血管彈性和韌性，可預(yù)防高血壓和緩解心肌梗死癥狀。國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以幫助降低血糖。

　　4

　　橘子：

　　橘子含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等。橘子可減少膽固醇吸收，降血脂，抗動(dòng)脈粥樣硬化。