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【腫瘤防治—健康科普】

 呵護(hù)“生命腺”  守護(hù)“她健康”

——乳腺癌防治知識(shí)全知道

玉林市紅十字會(huì)醫(yī)院作為玉林市腫瘤醫(yī)院、玉林市癌癥中心，始終堅(jiān)持把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，促進(jìn)癌癥防治關(guān)口前移，倡導(dǎo)健康生活方式、普及健康知識(shí)。為進(jìn)一步做好腫瘤防治科普宣傳工作，醫(yī)院將不定期推出腫瘤防治系列健康科普，敬請(qǐng)關(guān)注。

?什么是乳腺癌？

乳腺癌是發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，99%患者為女性，男性僅占1%。雖然名稱中有"癌"，但隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)進(jìn)步，乳腺癌已成為治療效果最好的實(shí)體腫瘤之一。我國(guó)乳腺癌發(fā)病率逐年上升，每年新增患者約30萬(wàn)人，因此，早發(fā)現(xiàn)、早診斷至關(guān)重要。

?高危人群有哪些？

以下9類人群需特別關(guān)注：

生理因素：初潮早（<12歲）、絕經(jīng)晚（>55歲）、終身未育或高齡生育（>35歲）

激素影響：長(zhǎng)期服用避孕藥/激素替代治療、肥胖/高脂飲食者

遺傳風(fēng)險(xiǎn)：母親/姐妹/女兒患乳腺癌者

病史警示：曾患乳腺不典型增生、乳頭溢血或接受過(guò)胸部放療

生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、精神壓力大者

?日常生活如何自查？

乳房自檢的最佳時(shí)間：月經(jīng)來(lái)潮后7-10天，每月固定一日檢查。

乳房自檢五步曲：

第一步

站在鏡前，看看乳房外觀是否正常?乳頭有無(wú)凹陷?皮膚有無(wú)皺縮、隆腫等現(xiàn)象?

第二步

平躺檢查：躺平時(shí)頭下不放枕頭，肩下墊小枕或?qū)⑹直壑糜陬^下，用食指、中指和無(wú)名指的指腹進(jìn)行乳房觸診；注意不要用手指抓捏乳腺，以免將正常脫屑組織誤判為腫塊。

第三步

把手放在乳房上，環(huán)形觸摸，漸向外觸摸約3-4圈，直到全部乳房檢查完，感覺(jué)是否有腫塊和觸痛，腫塊是規(guī)則、光滑、易推動(dòng)，還是不規(guī)則與周圍組織粘連的。

第四步

用食指、中指和無(wú)名指的指腹進(jìn)行鎖骨下方區(qū)域觸摸；將手臂垂放于體側(cè)，觸摸腋窩，檢查淋巴結(jié)有沒(méi)有明顯的腫大。

第五步

用大拇指、食指輕捏乳頭，按壓乳頭下有無(wú)硬塊，擠壓有無(wú)分泌物流出。

?早期預(yù)警信號(hào)

多數(shù)早期癥狀較隱匿，但出現(xiàn)以下情況需警惕：

①乳房無(wú)痛硬塊（尤其單側(cè)、質(zhì)硬、活動(dòng)度差）

②乳頭凹陷/溢液（非哺乳期出現(xiàn)血性/黃色液體）

③皮膚改變（酒窩征、橘皮樣改變）

④腋窩淋巴結(jié)腫大

硬塊        表皮凹陷     皮膚改變    乳頭外形改變  乳頭溢液

?如何正確篩查乳腺癌？

不同人群應(yīng)選擇適合的檢查方式：

? 普通人群：40歲起每年做1次乳腺超聲

? 高危人群：40歲前可結(jié)合鉬靶檢查

? 補(bǔ)充手段：MRI適用于疑似病例的進(jìn)一步診斷

? 最佳檢查時(shí)間：月經(jīng)結(jié)束后7-10天

?確診后如何治療？

采取綜合治療方式，包括：①手術(shù) ②化療 ③放療 ④內(nèi)分泌治療 ⑤靶向治療 ⑥免疫治療等。

?如何飲食調(diào)理？

? 高蛋白：魚肉、蛋、奶等

? 高纖維：西蘭花/菠菜/蘋果等蔬果

? 高維生素：胡蘿卜/番茄/堅(jiān)果等

? 限制類：蜂王漿/雪蛤/含雌激素保健品

忌口：腌制/熏烤食品、高糖高脂食物

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?日常生活中如何進(jìn)行預(yù)防？

? 心態(tài)管理：保持樂(lè)觀，每周參加社交活動(dòng)

? 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：每日適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)

? 生育規(guī)劃：適齡生育并堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月

? 定期自查：每月固定一天進(jìn)行乳房自檢（月經(jīng)后7-10天最佳）

讓我們一起共同呵護(hù)乳腺

玉林市紅十字會(huì)醫(yī)院乳腺及皮膚軟組織腫瘤病區(qū)門診地址：玉林市紅十字會(huì)醫(yī)院門診醫(yī)技綜合樓3樓50號(hào)診室

聯(lián)系電話：0775-2286322

來(lái)  源：乳腺及皮膚軟組織腫瘤病區(qū)

通訊員：龐明麗

編  輯：秦一凱

編  審：藍(lán)晚瑜

審  核：賓志剛