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抽筋，即肌肉痙攣，是指肌肉自發(fā)的持續(xù)性收縮。

正常情況下，人體感受到外界各種信息后，感覺神經(jīng)會將信息傳送至大腦，由大腦進(jìn)行綜合分析并發(fā)出命令，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)再將命令傳遞給肌肉，肌肉進(jìn)行收縮。但該過程中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都可能導(dǎo)致肌肉沒有充分的休息時(shí)間，引起肌肉異常收縮，發(fā)生痙攣和疼痛。

抽筋=缺鈣？

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反復(fù)抽筋

可能是疾病的信號

腰椎間盤突出癥患者發(fā)生肌肉痙攣主要表現(xiàn)為小腿抽痛。這是因?yàn)檠康?~5腰椎、第5腰椎與第1骶骨之間很容易發(fā)生腰椎間盤突出，壓迫腰部神經(jīng)，甚至放射到小腿。而神經(jīng)根長期受壓，神經(jīng)外膜或神經(jīng)束間纖維化，使得神經(jīng)根感覺纖維應(yīng)激閾值增高，就可能導(dǎo)致小腿抽筋。

據(jù)臨床調(diào)研，在確認(rèn)的腰椎間盤突出癥患者中，腿抽筋的發(fā)生率可高達(dá)70%。

有研究表明，經(jīng)常腿抽筋的患者，尤其是夜間加重的中老年人，很可能是患有下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。

人在活動(dòng)時(shí)，腿部肌肉的收縮和舒張能夠擠壓血管，加速血液流動(dòng)，維持正常的血液循環(huán)。

而人在休息或睡覺時(shí)，腿部血流減慢，代謝產(chǎn)物容易積聚。尤其下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥患者，由于血管管腔變窄，血流更少，代謝產(chǎn)物更容易聚集。當(dāng)其達(dá)到一定濃度時(shí)，就可能刺激肌肉收縮，引起腿抽筋。

糖尿病患者容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化，如果表現(xiàn)在腿部，也會形成下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥，導(dǎo)致腿部供血不足，代謝產(chǎn)物積聚，容易發(fā)生抽筋。

也就是說，糖尿病患者如果反復(fù)發(fā)生腿部抽筋，需要警惕下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥，及時(shí)治療，以免導(dǎo)致壞疽，甚至截肢。

幾個(gè)小妙招

緩解突發(fā)抽筋