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長期玩手機(jī)，當(dāng)心手指疼痛不能動(dòng)！因?yàn)槟愫芸赡芑忌稀?SPAN lang=EN-US>

你有沒有遇到過這樣的情況

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拿著手機(jī)玩著玩著，

手突然酸痛，

甚至痛到拿不起手機(jī)了

……

那就可能是腱鞘炎了

據(jù)從廣西民族醫(yī)院和南寧市中醫(yī)醫(yī)院康復(fù)科了解到的情況，個(gè)別市民最近玩手機(jī)玩得有點(diǎn)“瘋”，導(dǎo)致腱鞘炎或腕部綜合征去就診、針灸。

什么是腱鞘炎？

案例

何女士有段時(shí)間癡迷上一款手機(jī)游戲，有時(shí)一玩就是一兩個(gè)小時(shí)，直到手腕酸痛才發(fā)現(xiàn)不對勁，特別是右手，疼痛時(shí)連手機(jī)這樣的“重物”都拿不起。

金小姐這段時(shí)間迷上一款“跳一跳”手機(jī)游戲，導(dǎo)致雙手酸痛，開始自己擦一點(diǎn)藥酒，結(jié)果繼續(xù)玩手機(jī)時(shí)手越來越痛，于是到廣西民族醫(yī)院康復(fù)科問診。 

游戲好玩，

但長時(shí)間捧住手機(jī)的手可受不了。

廣西民族醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任譚樹生說橈骨莖突腱鞘炎以前被稱為“媽媽手”，因?yàn)閶寢寕儺a(chǎn)后長時(shí)間做托抱孩子的動(dòng)作，容易造成前臂內(nèi)側(cè)肌群和肌腱的積累性損傷。最近幾年，腱鞘炎越來越“年輕化”，這跟年輕人愛玩手機(jī)游戲或經(jīng)常玩電腦有關(guān)。玩游戲時(shí)主要靠拇指屈伸運(yùn)動(dòng)來完成，這樣一來，支配拇指運(yùn)動(dòng)的大魚際和前臂外側(cè)的肌肉會(huì)處于高度緊張的狀態(tài)，容易導(dǎo)致疼痛的發(fā)生。出現(xiàn)疼痛的可以通過拇指屈肌、拇收肌等牽張訓(xùn)練，消除觸發(fā)點(diǎn)疼痛。這個(gè)訓(xùn)練也很簡單，就是左手掌心朝上，右手抓住左手拇指往下壓，讓拇收肌得到拉伸。除了長時(shí)間玩游戲，市民平時(shí)開電動(dòng)自行車用力過度也會(huì)出現(xiàn)手腕疼痛的情況，這也是腱鞘炎的癥狀之一。西醫(yī)的治療一般是打封閉，但是打封閉用的藥對局部皮膚刺激比較大，如果病人不暈針的話可考慮傳統(tǒng)的針灸治療，通過補(bǔ)益氣血調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，達(dá)到止痛目的。 

看到這里，

還不趕快放下手機(jī)，

活動(dòng)一下手指？