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　　搜狐健康 文/干玎竹

　　“手法推拿可以解決95%的頸椎問題。”中華中醫(yī)藥學(xué)會推拿分會主任委員、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院長房敏告訴搜狐健康記者。”中醫(yī)并不排斥西醫(yī)的技術(shù)。中醫(yī)治療講究望、聞、問、切，我們完全可以利用西醫(yī)的影像、放射、檢驗(yàn)等學(xué)科來幫助我們，使我們的望診更加精準(zhǔn)明確。”

　　揉揉頸、敲敲背、按按腳……時下，類似的保健推拿已成為都市人日常休閑放松甚至治病防病的常見措施之一，以致街頭巷尾，按摩推拿、足浴店等隨處可見。

　　“推拿本身是一種有效的傳統(tǒng)療養(yǎng)方式，但推拿也不是包治百病的，任何方法都有它的禁忌癥和適應(yīng)癥，所以我們要嚴(yán)格選擇合適人群來進(jìn)行推拿治療，避免在不適用人群中操作導(dǎo)致副作用。”房敏提醒，“在正規(guī)推拿醫(yī)院，我們會有專業(yè)醫(yī)生來根據(jù)患者的檢查結(jié)果和相關(guān)癥狀來開具推拿處方。如需推拿保健，應(yīng)選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。如出現(xiàn)心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時，應(yīng)立即停止推拿。”

　　關(guān)于推拿，人們也有一些誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：推拿力度越大越好？

　　評點(diǎn)：按時有痛感，按后舒適輕松為宜

　　很多人認(rèn)為推拿時有疼痛感才說明達(dá)到了效果，甚至專門找手勁大、手法重的推拿師推拿，即使在推拿時出現(xiàn)刺痛或疼痛到令人難以忍受的程度，也認(rèn)為這是正常的。對此，房敏指出，推拿并不是越重越好，而是需要恰當(dāng)?shù)牧Χ取Ｍ颇檬址ê土Χ鹊卯?dāng)即可達(dá)到適度刺激的作用，用力過大非但對治療無意義，反而容易形成皮下瘀血和肌肉損傷，甚至還會引起骨折和內(nèi)臟損傷等。

　　“因此，力度的大小應(yīng)該由不同肌體的體質(zhì)和忍耐度來決定。按時有痛感是正常的，但按完之后應(yīng)當(dāng)有舒適感和輕松感，并非越重越好。”

　　誤區(qū)二：推拿時間要久、次數(shù)要多？

　　評點(diǎn)：過度推拿易引起肌體耐受性

　　“推拿時間不是越久越好，應(yīng)根據(jù)機(jī)體的神經(jīng)特點(diǎn)和經(jīng)絡(luò)忍耐度而進(jìn)行，不可按得太久。”房敏解釋，因?yàn)榧◇w對任何刺激都有一定的耐受度，刺激過度往往適得其反，容易損傷關(guān)節(jié)、韌帶和軟組織。過度推拿還會造成神經(jīng)緊張或神經(jīng)抑制，削弱人體本身的活力和抵抗力。

　　另外，推拿次數(shù)也并非越多越好，“因?yàn)樯窠?jīng)在過量的反復(fù)刺激下容易產(chǎn)生疲勞，使經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)能力減弱，而且對身體進(jìn)行過度頻繁的刺激會使其敏感度下降，肌體容易產(chǎn)生耐受性，影響治療和保健效果。”房敏指出，推拿應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院或機(jī)構(gòu)，遵醫(yī)囑進(jìn)行。