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【第31個全國腫瘤防治宣傳周健康科普】

 肝癌預(yù)防全攻略：守護(hù)肝臟健康，遠(yuǎn)離癌魔威脅

2025年4月15-21日是第31個全國腫瘤防治宣傳周，宣傳周的主題為“科學(xué)防癌 健康生活”。玉林市紅十字會醫(yī)院作為玉林市腫瘤醫(yī)院、玉林市癌癥中心，始終堅(jiān)持把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，促進(jìn)癌癥防治關(guān)口前移，倡導(dǎo)健康生活方式、普及健康知識。為進(jìn)一步做好腫瘤防治科普宣傳工作，醫(yī)院將在4月陸續(xù)推出腫瘤防治系列健康科普，敬請關(guān)注。

今天帶您共同了解：肝癌的相關(guān)知識

肝癌，這個令人聞之色變的惡性疾病，正嚴(yán)重威脅著全球人類的健康。據(jù)世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）發(fā)布的數(shù)據(jù)，肝癌在全球的發(fā)病率約為8.5%。2020年，全球新發(fā)肝癌病例數(shù)約為91萬，肝癌死亡人數(shù)約為83萬。在中國，肝癌的形勢同樣嚴(yán)峻。2020年我國肝癌新發(fā)病例約41萬，占全球近一半，死亡病例約39萬，居癌癥死亡率第二位。2022年肝癌新發(fā)患者為36.77萬例，居所有惡性腫瘤第4位，死亡人數(shù)31.65萬，僅次于肺癌，位居第二。這些觸目驚心的數(shù)據(jù)警示著我們，肝癌的預(yù)防刻不容緩。

一、認(rèn)識肝癌的危險(xiǎn)因素

（一）病毒性肝炎

乙肝和丙肝病毒感染是引發(fā)肝癌的主要危險(xiǎn)因素。我國是乙肝大國，2010年統(tǒng)計(jì)顯示中國的年發(fā)病率男性為34.7/10萬，女性為13.7/10萬；死亡率男性高達(dá)34.1/10萬，女性為13.1/10萬。乙肝病毒（HBV）和丙肝病毒（HCV）會持續(xù)攻擊肝臟細(xì)胞，引發(fā)炎癥。長期的炎癥刺激使肝臟細(xì)胞不斷受損、修復(fù)，細(xì)胞基因容易發(fā)生突變，從而增加肝癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。大量的乙肝患者成為了肝癌的潛在高危人群。

（二）黃曲霉毒素

黃曲霉毒素是一種由黃曲霉和寄生曲霉等真菌產(chǎn)生的毒性極強(qiáng)的代謝產(chǎn)物。它常藏在霉變的食物中，如發(fā)霉的花生、玉米、大米等。黃曲霉毒素具有很強(qiáng)的肝臟毒性，進(jìn)入人體后主要在肝臟進(jìn)行代謝，會破壞肝臟細(xì)胞的DNA結(jié)構(gòu)，誘發(fā)基因突變，進(jìn)而導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。

（三）酗酒

長期大量飲酒會對肝臟造成直接損害。酒精的代謝產(chǎn)物乙醛會損傷肝臟細(xì)胞的細(xì)胞膜，使細(xì)胞內(nèi)的物質(zhì)外漏，引發(fā)炎癥反應(yīng)。而且，酒精還會干擾肝臟的正常代謝功能，導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積，形成酒精性脂肪肝。隨著病情的發(fā)展，脂肪肝會逐漸演變?yōu)楦斡不罱K可能惡化為肝癌。

（四）非酒精性脂肪性肝病

隨著生活水平的提高和生活方式的改變，非酒精性脂肪性肝病的發(fā)病率日益上升。這類疾病與肥胖、糖尿病、高脂血癥等代謝綜合征密切相關(guān)。過多的脂肪在肝臟堆積，會引發(fā)肝臟的炎癥和纖維化，同樣增加了肝癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

（五）遺傳因素

雖然肝癌并非典型的遺傳性疾病，但家族中有肝癌患者的人，其患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)會相對增加。某些基因突變可能會使個體對肝癌的易感性提高，遺傳因素在肝癌的發(fā)病中起到一定的作用。

二、肝癌預(yù)防措施

（一）預(yù)防病毒性肝炎：接種乙肝疫苗是預(yù)防乙肝病毒感染最有效的措施。對于新生兒，應(yīng)在出生后24小時內(nèi)及時接種乙肝疫苗，按照0、1、6個月的程序完成全程接種。對于未接種過乙肝疫苗或乙肝表面抗體陰性的成年人，建議全程接種乙肝疫苗，以獲得對乙肝病毒的免疫力。目前，丙肝疫苗尚未研發(fā)成功，但可以通過避免高危行為來預(yù)防丙肝感染，如避免不必要的注射、輸血，不共用牙刷、剃須刀等可能引起血液接觸的物品。

（二）飲食衛(wèi)生：要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不購買、不食用外觀有霉變跡象的食物。保持均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果、全谷類食物以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，避免過度油膩和刺激性食物。

（三）限制飲酒：倡導(dǎo)健康生活方式，減少飲酒量。

（四）控制體重和運(yùn)動：通過合理飲食及適量運(yùn)動，將體重維持在BMI18.5-24.0范圍內(nèi)，有助于維持正常免疫力功能。

（五）定期體檢：定期進(jìn)行體檢是早期發(fā)現(xiàn)肝癌的關(guān)鍵。高危人群每6個月進(jìn)行肝臟檢查，普通人群每年進(jìn)行全面體檢。

值得欣慰的是2000-2011年我國肝癌發(fā)病率平均每年下降1.8%，標(biāo)準(zhǔn)化死亡率平均每年下降2.3%。這表明通過有效的預(yù)防措施和醫(yī)療干預(yù)，我國在對抗肝癌的道路上取得了一定成效。但肝癌的預(yù)防仍然任重道遠(yuǎn)，需要每個人從自身做起，從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。

肝膽胃腸外科一病區(qū)門診地址：玉林市紅十字會醫(yī)院門診醫(yī)技綜合樓4樓31號診室。

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通訊員：林春惠

編  輯：秦一凱

編  審：藍(lán)晚瑜

審  核：賓志剛