霧霾天來(lái)襲！該如何正確“跑毒”？

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【發(fā)布時(shí)間】：2019-11-19 17:23:11 【類型】：養(yǎng)生與保健【點(diǎn)擊次數(shù)】：1969

秋冬季是霧霾多發(fā)的時(shí)節(jié)

廣西雖然山水宜人、空氣清爽

但也可能會(huì)出現(xiàn)霧霾天氣

影響群眾身體健康

尤其是有呼吸系統(tǒng)基礎(chǔ)病的老病號(hào)

霧霾天氣會(huì)加劇他們的病情

一般在霧霾天氣出現(xiàn)后的一周左右

門診量會(huì)有一個(gè)比較明顯的增長(zhǎng)↑↑↑

溫馨提醒：

天氣變化多端

大家要注意做好防護(hù)措施哦~

?霧霾天的危害

霧霾天最大的危害主要為PM2.5，也就是直徑在2.5微米以下的細(xì)顆粒物。一般的灰塵呼吸系統(tǒng)可以應(yīng)付，但PM2.5能直接進(jìn)入并黏附在上下呼吸道和肺葉中，降低肺部組織的功能，誘發(fā)哮喘、支氣管炎、鼻炎乃至肺癌。

?遇到霧霾天，該怎么做呢？

不必嚇得不敢出門，盡可能減少出門就好。若污染嚴(yán)重、空氣質(zhì)量很差，戶外鍛煉就該改為室內(nèi)鍛煉。

?該不該戴口罩？

平時(shí)人們戴的防塵口罩、外科口罩可以阻擋唾液和灰塵，但阻擋不了PM2.5，更多的是起心理安慰作用。如果不注意口罩清潔衛(wèi)生，還會(huì)有不良作用。

佩戴更專業(yè)的N95口罩才能擋住PM2.5，但是N95口罩要求嚴(yán)格貼合面部佩戴，比較密封，佩戴麻煩還可能加重呼吸困難；且N95口罩多為一次性使用，既不經(jīng)濟(jì)也不環(huán)保，不推薦大眾使用，有呼吸系統(tǒng)或心血管疾病的人更不宜使用。

?該不該開(kāi)窗戶通風(fēng)？

這個(gè)需要看情況。如戶外空氣污染嚴(yán)重，則不建議開(kāi)窗；炒菜做飯時(shí)抽油煙機(jī)不給力，那么廚房的油煙包括PM2.5會(huì)比戶外的更多，或者室內(nèi)剛剛裝修，新家具等氣味重，此時(shí)應(yīng)該開(kāi)窗通風(fēng)。

?該不該購(gòu)買家用空氣凈化器呢？

這個(gè)要看自家經(jīng)濟(jì)實(shí)力和需求。但號(hào)稱能夠過(guò)濾PM2.5的空氣凈化器多為商家推銷的噱頭，消費(fèi)者還請(qǐng)擦亮眼睛，勿盲目跟風(fēng)。

???

吃所謂的“清肺食品”“清肺保健品”或者“清肺中藥”，都無(wú)法清除或者減輕空氣污染物對(duì)肺造成的影響。一般的“清肺”食物，可以適當(dāng)吃吃，但不必指望對(duì)“去除空氣污染”有什么效果。

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