軟飲料，兒童健康的甜蜜殺手
【發(fā)布時(shí)間】：2019-9-24 17:15:23 【類型】：養(yǎng)生與保健
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磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松：如果你仔細(xì)注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發(fā)現(xiàn)，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，大量磷酸的攝入會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。對于處在生長過程中的青少年，鈣流失將使骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的兒童發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他兒童的3倍。
幾乎所有合成色素都是有害的：胭脂紅、莧菜紅、赤蘚紅這些合成色素被認(rèn)為是潛在致癌物，早已被美國禁止使用。日落黃、喹啉黃、酸性紅、誘惑紅、檸檬黃、胭脂紅這六種色素被發(fā)現(xiàn)能導(dǎo)致兒童活動過度，英國政府建議企業(yè)不要再用。但這些色素在中國大都還在合法地被使用。
碳酸飲料導(dǎo)致兒童齲齒：碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質(zhì)。此外，碳酸飲料中的糖經(jīng)過牙菌斑中致齲細(xì)菌的作用會產(chǎn)酸，酸可使牙釉質(zhì)脫鈣，導(dǎo)致齲齒。有些軟飲料還含有果肉,粘在牙齒上不容易清潔,也是導(dǎo)致齲齒的一個(gè)原因。
咖啡因使兒童注意力下降：美國學(xué)者指出，喝可樂導(dǎo)致孩子注意力不集中。可樂中含有的咖啡因?qū)嶋H上是一種興奮劑，研究發(fā)現(xiàn)凡是飲用含咖啡因飲料多的孩子，夜間入睡慢，睡眠淺，容易醒，白天常打瞌睡，注意力也不容易集中。
鑒于以上研究，在美國，有的學(xué)校已經(jīng)不再銷售含糖碳酸飲料，而代之以低熱卡軟飲料、低脂肪牛奶、水或100％的果汁。現(xiàn)今，美國一些社區(qū)醫(yī)生已經(jīng)把含糖飲料的消費(fèi)，作為不健康生活方式的一個(gè)標(biāo)志。所以，從今天做起，讓孩子每天少喝一罐汽水，就能為孩子的健康積攢下一筆財(cái)富。(完)
