濕氣重易長痘？這種“潮”流追不得~~~

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濕氣重易長痘？這種“潮”流追不得~~~

【發(fā)布時間】：2019-8-6 11:18:20 【類型】：養(yǎng)生與保健【點擊次數(shù)】：1109

夏天

別人穿著仙氣的小裙子

露出細長腿，小蠻腰，小香肩

畫著精致無暇的妝

美美的走在街上

而你只能裹著寬松的T恤和長褲

臉上有著美顏相機都“磨”不掉的

痘痘

這一切都是因為你的濕氣太重了！

盛夏的特點就是暑氣挾濕，空氣濕度大

尤其是南方城市

人們就像蒸籠里的包子，無時無刻不被水濕包裹

想象一下

蒸桑拿或是穿濕衣服的感覺……

實在是太“潮”了

其實

日常生活中我們是可以通過食療

來調(diào)節(jié)濕氣

這不，南小衛(wèi)千辛萬苦請來了中醫(yī)院的馬姐姐

為大家準(zhǔn)備了一份變美秘籍——

今日C位出道藥膳——四神湯

四神湯是中醫(yī)著名的健脾祛濕名方，具有健脾祛濕、養(yǎng)顏潤燥的功效。

（一）中藥構(gòu)成：

茯苓、山藥、蓮子、芡實

（二）功效：

這四味中藥匯集在一起后互相補遺，制成的藥膳對人體具有祛濕、健脾、養(yǎng)顏、降燥等諸多益處。

（三）適宜人群：

相對于其他食療方，四神湯屬于平補，適合絕大部分人群飲用。如果容易上火，將四味中藥中的芡實換成薏米，清熱效果會更好。

（四）食用方法：

1.煲湯（四神湯）

2.煮粥（四神粥）

3.磨成粉末后制成糕點

（注：四神湯可以單獨燉煮，也可以加入其它食材進行烹飪）

以下5道藥膳

同樣具有良好的祛濕功效

↓↓↓↓

冬瓜生姜排骨湯

功效：清熱祛濕、利水利尿

赤小豆鯽魚湯

功效：補中益氣、健脾祛濕

栗米白果豬肚湯

功效：健脾祛濕、清熱益氣

陳皮薏米瘦肉湯

功效：清熱祛濕、健脾化痰

荷葉百合祛濕粥

功效：消暑、祛濕、止咳

生而為人

躲不開內(nèi)濕、外濕，所以也無須太過于憂心

在日常起居飲食習(xí)慣上，加以自律

比如經(jīng)常泡泡腳、出出汗、不熬夜、放寬心、忌生冷、戒陋習(xí)

這些養(yǎng)生習(xí)慣

足以讓你成為真正的潮人~

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