夏天來(lái)了,待在空調(diào)房里雖然涼爽,但待的時(shí)間太久也是會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題的。
比如鼻塞、流鼻涕、喉嚨干癢、關(guān)節(jié)酸痛以及頭暈、頭痛、食欲不振、全身乏力等癥狀,也就是大家所說(shuō)的空調(diào)病。
什么是“空調(diào)病”?
“空調(diào)病”并不是一個(gè)醫(yī)學(xué)上的名稱,而是社會(huì)學(xué)診斷的病名,泛指由空調(diào)引發(fā)的疾病。“空調(diào)病”的主要癥狀因各人的身體狀況不同而有差異,一般表現(xiàn)為容易疲勞、肩頸痛、手腳畏冷、容易感冒、體質(zhì)下降、過(guò)敏等,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)渾身發(fā)緊、手腳冰涼、腰酸背痛、腹痛、腹瀉等癥狀。
夏季室外溫度有時(shí)候甚至?xí)_(dá)到 40 多攝氏度,完全是一出門就一身汗的節(jié)奏。
如果我們把空調(diào)溫度調(diào)得太低,又頻繁出入,人體無(wú)法快速調(diào)節(jié),就很容易出現(xiàn)呼吸道、腸胃、四肢關(guān)節(jié)以及神經(jīng)方面的不舒適。
夜間開空調(diào)睡覺(jué),會(huì)發(fā)現(xiàn)一覺(jué)醒來(lái)全身都是干巴巴的。
因?yàn)榭照{(diào)在制冷時(shí),會(huì)產(chǎn)生大量的冷凝水,使室內(nèi)的空氣變得越來(lái)越干燥。
長(zhǎng)期處于這樣的環(huán)境,我們的皮膚、鼻粘膜、氣管粘膜會(huì)丟失水分,導(dǎo)致功能紊亂,各種病毒、細(xì)菌就會(huì)趁虛而入,從而引起疾病,最常見(jiàn)的是引起咽炎、喉炎等上呼吸道感染。
空調(diào)房間往往都是緊閉門窗的,這樣做的后果就是房間內(nèi)空氣不流通。
而空氣不流通容易導(dǎo)致病原菌滋生,引起很多呼吸道疾病,比如感冒、流感、肺結(jié)核等等。
空調(diào)內(nèi)容易積攢灰塵、螨蟲,一旦它們隨著空調(diào)風(fēng)吹出來(lái),而室內(nèi)環(huán)境又封閉,這對(duì)有過(guò)敏性鼻炎、哮喘、過(guò)敏性皮膚病的人來(lái)說(shuō)真的有很大健康隱患。
長(zhǎng)期待在空調(diào)房中,一旦沒(méi)有控制好溫度的調(diào)節(jié),受到冷氣的影響,很容易出現(xiàn)咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。此外,空調(diào)房一般為密閉空間,細(xì)菌通過(guò)呼吸道進(jìn)入人的肺部,還有可能感染上肺炎。
夏天,很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體的關(guān)節(jié)部位會(huì)出現(xiàn)隱痛不適的情況。不同于其他關(guān)節(jié)炎,這種癥狀一般不嚴(yán)重,只是單純由于處于低溫環(huán)境,刺激血管急劇收縮,血液流通受阻導(dǎo)致的。
夏季,受到氣溫的影響,人體會(huì)自然的出汗。出汗是人體進(jìn)行新陳代謝的主要方式之一,人體內(nèi)的很多廢物會(huì)和汗液一起排出內(nèi)。一直呆在空調(diào)房?jī)?nèi),毛孔受冷會(huì)收縮,排汗功能失調(diào),出汗減少?gòu)亩绊懭梭w的新陳代謝。
長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi),有些人出現(xiàn)喉嚨干澀疼痛或是肌膚出現(xiàn)缺水的情況。這是由于空調(diào)工作時(shí)需要吸走空氣中的水分導(dǎo)致的,倘若房間內(nèi)濕度不夠,人體中的水分自然會(huì)被蒸發(fā)。
趕走“空調(diào)病”
趕走“空調(diào)病”,最重要的一點(diǎn)就是不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)屋中。除此之外,還應(yīng)注意空調(diào)溫度不宜低于24度,室內(nèi)外溫差不宜大于5度。同時(shí),也要定時(shí)開窗通風(fēng),定期清洗空調(diào)。切忌從室外進(jìn)入室內(nèi)后對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口直吹。此外,患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰椎病等疾病的人群也要適度使用空調(diào),以免疾病加重。