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夏季室外溫度有時候甚至會達到 40 多攝氏度，完全是一出門就一身汗的節(jié)奏。

如果我們把空調溫度調得太低，又頻繁出入，人體無法快速調節(jié)，就很容易出現(xiàn)呼吸道、腸胃、四肢關節(jié)以及神經方面的不舒適。

夜間開空調睡覺，會發(fā)現(xiàn)一覺醒來全身都是干巴巴的。

因為空調在制冷時，會產生大量的冷凝水，使室內的空氣變得越來越干燥。

長期處于這樣的環(huán)境，我們的皮膚、鼻粘膜、氣管粘膜會丟失水分，導致功能紊亂，各種病毒、細菌就會趁虛而入，從而引起疾病，最常見的是引起咽炎、喉炎等上呼吸道感染。

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空調房間往往都是緊閉門窗的，這樣做的后果就是房間內空氣不流通。

而空氣不流通容易導致病原菌滋生，引起很多呼吸道疾病，比如感冒、流感、肺結核等等。

空調內容易積攢灰塵、螨蟲，一旦它們隨著空調風吹出來，而室內環(huán)境又封閉，這對有過敏性鼻炎、哮喘、過敏性皮膚病的人來說真的有很大健康隱患。

長期待在空調房中，一旦沒有控制好溫度的調節(jié)，受到冷氣的影響，很容易出現(xiàn)咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。此外，空調房一般為密閉空間，細菌通過呼吸到進入人的肺部，還有可能感染上肺炎。

夏天，很多人會發(fā)現(xiàn)自己身體的關節(jié)部位會出現(xiàn)隱痛不適的情況。不同于其他關節(jié)炎，這種癥狀一般不嚴重，只是單純由于處于低溫環(huán)境，刺激血管急劇收縮，血液流通受阻導致的。

夏季，受到氣溫的影響，人體會自然的出汗。出汗是人體進行新陳代謝的主要方式之一，人體內的很多廢物會和汗液一起排出內。一直呆在空調房內，毛孔受冷會收縮，排汗功能失調，出汗減少從而影響人體的新陳代謝。

長時間呆在空調房內，有些人出現(xiàn)喉嚨干澀疼痛或是肌膚出現(xiàn)缺水的情況。這是由于空調工作時需要吸走空氣中的水分導致的，倘若房間內濕度不夠，人體中的水分自然會被蒸發(fā)。

夏天，很多人貪涼常常將空調溫度設置的很低，這樣做很容易導致空調病并且不利于低碳環(huán)保。一般來說，最適合人體的空調溫度一般在25度~27度左右。建議在白天氣溫較高時，溫度可設置在26度左右;夜里氣溫較低，空調溫度也可以適當調高至27度或28度。

現(xiàn)如今，大多數(shù)人一開空調就是一整天。其實還是要注意適當?shù)年P閉空調，經常開窗換氣，以保持室內空氣的清潔，避免長時間緊閉門窗滋生細菌。