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五種不良生活習(xí)慣容易引起癌癥,不論男女老少,盡量控制!
【發(fā)布時(shí)間】:2019-3-25 15:07:34 【類型】:腫瘤專題 【點(diǎn)擊次數(shù)】:1692

日常生活中90%的人都有一些不良的生活習(xí)慣,而那些生活習(xí)慣可大可小,卻關(guān)系到我們每個(gè)人的身體健康。今天小編要告訴大家這5種不良的生活習(xí)慣能改則改,不能改則少做。

 

燙食會(huì)引起食道癌

生活中常見的湯食,主要包括熱奶茶、麻辣燙以及火鍋等,雖然能夠滿足食欲,但是會(huì)傷害到食管,誘發(fā)食管癌。若是長時(shí)間喝65攝氏度以上的熱飲,患上食道癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高達(dá)百分之70左右。平時(shí)吃飯的時(shí)候,可以使用嘴唇來使溫度,剛出鍋的飯菜千萬不能直接吃。

 

腌制的食物誘發(fā)胃癌

高鹽飲食是導(dǎo)致胃癌的主要因素,長時(shí)間吃高鹽分的食物會(huì)破壞胃黏膜,正好在腌制食物里面會(huì)含有大量的亞硝酸鹽,在發(fā)酵的過程中會(huì)產(chǎn)生亞硝酸胺,屬于強(qiáng)烈的致癌物質(zhì),盡量少吃一些腌肉及腌菜,每天用鹽量不能超過5克。

 

油炸食品及肉類會(huì)引起腸癌

雖然油炸食品味道香香的,但是里面會(huì)含有大量的聚合產(chǎn)物,屬于強(qiáng)烈的致癌物質(zhì),會(huì)增加患上腸癌及胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。盡量不要吃一些油炸食品,多吃新鮮的蔬菜和水果,每天必須要有150克的粗糧,每天保證有30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),這樣才能夠減少腸道息肉發(fā)生癌變的可能。

 

發(fā)霉的食物會(huì)導(dǎo)致肝癌

黃曲霉素是導(dǎo)致肝癌的主要因素,只要成年人攝入1mg黃曲霉毒素就會(huì)誘發(fā)癌癥。此毒素必須在280攝氏度以上的高溫,才能夠徹底的殺滅,千萬不能吃一些發(fā)霉的食物,尤其是發(fā)霉的紅薯甘蔗,核桃以及花生等。

 

高熱量的食物會(huì)引起胰腺癌

總是攝入高脂肪高糖分以及高蛋白質(zhì)的食物,會(huì)引起胰腺癌的產(chǎn)生,另外,暴飲暴食也會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān),最終引起急性胰腺癌。盡量要少喝含糖分的飲料,少吃高蛋白質(zhì)以及高脂肪食物,盡量采取蒸煮的烹飪方式,千萬不能暴飲暴食。

這幾種生活習(xí)慣可不分男女老少只要有的人都請努力去改正,這可是關(guān)系到一生健康的事情啊!

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