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中醫(yī)脾胃養(yǎng)生：脾胃乃后天之本

體溫是陽氣的晴雨表，天氣寒冷的冬季，人體表面陽氣不足，陽氣是人的立命之根本，陽氣衰竭則生命終止，陽氣不足是功能性胃腸病合并抑郁狀態(tài)的根本病因，故養(yǎng)生則是養(yǎng)陽氣。脾胃乃后天之根本，是五臟六腑升降、旋轉之樞紐，護好胃氣是后天養(yǎng)生之關鍵。

臨床中以“坎中真陽乃立命之根本”為學術思想，以“扶陽轉樞”為治療疾病的中醫(yī)思維，核心思想是：陽主陰從。冬天氣溫低，這個時候尤其需要溫陽、扶陽、補陽、固陽。冬季養(yǎng)胃，最好的方法就是多吃溫陽的食物，如羊肉、牛肉、雞肉，不宜多吃鴨肉。推薦當歸生姜羊肉湯和豬肚胡椒湯，肉入督脈，長陽氣。

不可多吃耗陽的食物，如芥菜、苦瓜、水豆腐、路邊青、竹筍、蓮藕等生冷寒冷的蔬菜，海鮮類也盡量少吃，尤其是蟹。榴蓮、番石榴、櫻桃等溫性水果可以多吃；雪梨、沙田柚、香蕉等則性偏寒，少吃。“都說冬吃蘿卜，夏吃姜，其實，蘿卜本身是寒涼之物，冬天進食最好與生姜或者胡椒同煮，才可達到食療的功效”。

現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，腹部是人體第二大腦，所含神經(jīng)遞質(zhì)甚至比大腦還多，因此，中醫(yī)的特色治療手法，通過在腹部及一些穴位的刺激對治療脾胃病有一定的療效，而且中醫(yī)辨證用藥，可選種類多，可食療，可攻補并用，對治療慢性脾胃病比較理想。