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長期玩手機，當心手指疼痛不能動！因為你很可能患上……

你有沒有遇到過這樣的情況

↓↓↓

拿著手機玩著玩著，

手突然酸痛，

甚至痛到拿不起手機了

……

那就可能是腱鞘炎了

據(jù)從廣西民族醫(yī)院和南寧市中醫(yī)醫(yī)院康復科了解到的情況，個別市民最近玩手機玩得有點“瘋”，導致腱鞘炎或腕部綜合征去就診、針灸。

什么是腱鞘炎？

案例

何女士有段時間癡迷上一款手機游戲，有時一玩就是一兩個小時，直到手腕酸痛才發(fā)現(xiàn)不對勁，特別是右手，疼痛時連手機這樣的“重物”都拿不起。

金小姐這段時間迷上一款“跳一跳”手機游戲，導致雙手酸痛，開始自己擦一點藥酒，結(jié)果繼續(xù)玩手機時手越來越痛，于是到廣西民族醫(yī)院康復科問診。 

游戲好玩，

但長時間捧住手機的手可受不了。

廣西民族醫(yī)院康復醫(yī)學科主任譚樹生說橈骨莖突腱鞘炎以前被稱為“媽媽手”，因為媽媽們產(chǎn)后長時間做托抱孩子的動作，容易造成前臂內(nèi)側(cè)肌群和肌腱的積累性損傷。最近幾年，腱鞘炎越來越“年輕化”，這跟年輕人愛玩手機游戲或經(jīng)常玩電腦有關(guān)。玩游戲時主要靠拇指屈伸運動來完成，這樣一來，支配拇指運動的大魚際和前臂外側(cè)的肌肉會處于高度緊張的狀態(tài)，容易導致疼痛的發(fā)生。出現(xiàn)疼痛的可以通過拇指屈肌、拇收肌等牽張訓練，消除觸發(fā)點疼痛。這個訓練也很簡單，就是左手掌心朝上，右手抓住左手拇指往下壓，讓拇收肌得到拉伸。除了長時間玩游戲，市民平時開電動自行車用力過度也會出現(xiàn)手腕疼痛的情況，這也是腱鞘炎的癥狀之一。西醫(yī)的治療一般是打封閉，但是打封閉用的藥對局部皮膚刺激比較大，如果病人不暈針的話可考慮傳統(tǒng)的針灸治療，通過補益氣血調(diào)節(jié)經(jīng)絡，達到止痛目的。 

看到這里，

還不趕快放下手機，

活動一下手指？