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　　搜狐健康 文/干玎竹

　　“手法推拿可以解決95%的頸椎問(wèn)題。”中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)主任委員、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院長(zhǎng)房敏告訴搜狐健康記者。”中醫(yī)并不排斥西醫(yī)的技術(shù)。中醫(yī)治療講究望、聞、問(wèn)、切，我們完全可以利用西醫(yī)的影像、放射、檢驗(yàn)等學(xué)科來(lái)幫助我們，使我們的望診更加精準(zhǔn)明確。”

　　揉揉頸、敲敲背、按按腳……時(shí)下，類似的保健推拿已成為都市人日常休閑放松甚至治病防病的常見(jiàn)措施之一，以致街頭巷尾，按摩推拿、足浴店等隨處可見(jiàn)。

　　“推拿本身是一種有效的傳統(tǒng)療養(yǎng)方式，但推拿也不是包治百病的，任何方法都有它的禁忌癥和適應(yīng)癥，所以我們要嚴(yán)格選擇合適人群來(lái)進(jìn)行推拿治療，避免在不適用人群中操作導(dǎo)致副作用。”房敏提醒，“在正規(guī)推拿醫(yī)院，我們會(huì)有專業(yè)醫(yī)生來(lái)根據(jù)患者的檢查結(jié)果和相關(guān)癥狀來(lái)開(kāi)具推拿處方。如需推拿保健，應(yīng)選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。如出現(xiàn)心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止推拿。”

　　關(guān)于推拿，人們也有一些誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：推拿力度越大越好？

　　評(píng)點(diǎn)：按時(shí)有痛感，按后舒適輕松為宜

　　很多人認(rèn)為推拿時(shí)有疼痛感才說(shuō)明達(dá)到了效果，甚至專門(mén)找手勁大、手法重的推拿師推拿，即使在推拿時(shí)出現(xiàn)刺痛或疼痛到令人難以忍受的程度，也認(rèn)為這是正常的。對(duì)此，房敏指出，推拿并不是越重越好，而是需要恰當(dāng)?shù)牧Χ取Ｍ颇檬址ê土Χ鹊卯?dāng)即可達(dá)到適度刺激的作用，用力過(guò)大非但對(duì)治療無(wú)意義，反而容易形成皮下瘀血和肌肉損傷，甚至還會(huì)引起骨折和內(nèi)臟損傷等。

　　“因此，力度的大小應(yīng)該由不同肌體的體質(zhì)和忍耐度來(lái)決定。按時(shí)有痛感是正常的，但按完之后應(yīng)當(dāng)有舒適感和輕松感，并非越重越好。”

　　誤區(qū)二：推拿時(shí)間要久、次數(shù)要多？

　　評(píng)點(diǎn)：過(guò)度推拿易引起肌體耐受性

　　“推拿時(shí)間不是越久越好，應(yīng)根據(jù)機(jī)體的神經(jīng)特點(diǎn)和經(jīng)絡(luò)忍耐度而進(jìn)行，不可按得太久。”房敏解釋，因?yàn)榧◇w對(duì)任何刺激都有一定的耐受度，刺激過(guò)度往往適得其反，容易損傷關(guān)節(jié)、韌帶和軟組織。過(guò)度推拿還會(huì)造成神經(jīng)緊張或神經(jīng)抑制，削弱人體本身的活力和抵抗力。

　　另外，推拿次數(shù)也并非越多越好，“因?yàn)樯窠?jīng)在過(guò)量的反復(fù)刺激下容易產(chǎn)生疲勞，使經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)能力減弱，而且對(duì)身體進(jìn)行過(guò)度頻繁的刺激會(huì)使其敏感度下降，肌體容易產(chǎn)生耐受性，影響治療和保健效果。”房敏指出，推拿應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院或機(jī)構(gòu)，遵醫(yī)囑進(jìn)行。