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【健康科普】

春風(fēng)得意別“臉紅”！科學(xué)防護(hù)破解春季皮膚敏感密碼

四月的春風(fēng)裹挾著花粉和塵螨拂過臉頰，當(dāng)人們沉醉于春光時(shí)，來皮膚科門診問診泛紅、刺癢、脫皮的患者卻激增。科學(xué)研究顯示，春季皮膚敏感發(fā)生率較冬季提升42%，這不僅是氣候變化的直觀反應(yīng)，更是人體與微環(huán)境動(dòng)態(tài)博弈的結(jié)果。本文將揭示春季傷膚的“三大元兇”，并提供可操作的防護(hù)方案。

一、 春季傷膚“三連環(huán)”

1.溫差過山車

日均10℃以上的溫差波動(dòng)，會(huì)使皮膚毛細(xì)血管反復(fù)收縮擴(kuò)張（醫(yī)學(xué)稱"血管運(yùn)動(dòng)性失調(diào)"），就像反復(fù)拉伸橡皮筋導(dǎo)致彈性下降。  

2. 隱形刺客團(tuán)  

每立方米空氣中懸浮的2000-5000粒花粉（約PM2.5大小），配合加速繁殖的塵螨（繁殖速度提升60%），形成刺激物組合拳。  

3. 保濕斷崖期

冬季厚重的保濕習(xí)慣遇上氣溫回升，60%的人會(huì)突然更換輕薄護(hù)膚品，導(dǎo)致角質(zhì)層含水量24小時(shí)內(nèi)暴跌15%，相當(dāng)于皮膚突遭"干旱"。

二、 四維防御體系構(gòu)建指南  

?清潔篇：減法智慧  

- 水溫測(cè)試法：用手腕內(nèi)側(cè)試溫，感覺不到冷熱即為適宜（約34℃）  

- 起泡網(wǎng)妙用：將潔面乳打出慕斯?fàn)钆菽瑴p少手部摩擦  

- 分區(qū)清潔：T區(qū)打圈10秒，U區(qū)5秒快速帶過  

?保濕篇：三層滲透法  

1.水層補(bǔ)給：選用含泛醇（維生素B5）的噴霧，噴灑后3秒內(nèi)輕拍  

2.脂質(zhì)修復(fù)：含神經(jīng)酰胺/透明質(zhì)酸鈉的乳液，在掌心融化后按壓  

3.封閉防護(hù)：顴骨等易紅區(qū)薄涂凡士林（夜間使用）  

?防曬篇：智能防護(hù)

-通勤防護(hù)：SPF30+氧化鋅防曬霜（鏡面反射原理更溫和） 、佩戴防曬口罩、穿戴防曬衣帽

-戶外升級(jí)：防曬霜用量每平方厘米2mg（1元硬幣大小） + 防花粉口罩  

-兒童公式：防曬指數(shù)=活動(dòng)時(shí)長（小時(shí)）×10（如活動(dòng)2小時(shí)選SPF20）  

?生活篇：細(xì)節(jié)防控

- 洗衣后增加漂洗次數(shù)，減少洗滌劑殘留  

- 晨起先喝200ml溫水再開窗通風(fēng)  

- 枕巾每周用60℃熱水燙洗滅螨  

三、 急救錦囊：敏感突發(fā)24小時(shí) 

警示紅燈：出現(xiàn)細(xì)密水皰或滲出液時(shí)，請(qǐng)立即冷敷就醫(yī)，春季細(xì)菌繁殖速度是冬季的3倍！

皮膚不是需要對(duì)抗的敵人，而是值得呵護(hù)的晴雨表。掌握這些科學(xué)防護(hù)策略，不僅能安穩(wěn)度過春季，更能提升全年肌膚耐受力。下個(gè)柳絮紛飛時(shí)，期待與你見證健康肌底綻放的自信笑容！

（注：本文所述方法適用于輕度敏感人群，慢性皮膚病患者請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)、遵醫(yī)囑）

科室簡介

玉林市紅十字會(huì)醫(yī)院皮膚科于2018年成為廣西皮膚病性病科專科聯(lián)盟成員單位，合格性病門診。2023年2月成為國家級(jí)銀屑病規(guī)范化診療中心專病醫(yī)聯(lián)體單位。擁有副主任醫(yī)師1名，主治醫(yī)師1名，住院醫(yī)師3名，專科護(hù)士3名。

目前開展的項(xiàng)目有各種良、惡性腫物切除、Mohs手術(shù)、真菌熒光鏡、光動(dòng)力治療痤瘡、化學(xué)剝脫術(shù)（刷酸）、疤痕的綜合治療、激光或冷凍、電離子治療皮膚上的疣、血管瘤、皮贅等。

特色、優(yōu)勢(shì)技術(shù)：我科派醫(yī)生進(jìn)修皮膚外科，進(jìn)修回來后開展Mohs手術(shù)，精確切除惡性腫瘤組織，可最大程度保留正常組織，最大程度保留患者美觀。

皮膚科門診：門診醫(yī)技綜合樓4樓皮膚科門診

出診時(shí)間：上午08:00-12:00 ; 下午14:30-17:30

聯(lián)系電話：0775-2286310 

來 源：皮膚科門診

通訊員：蔣蘭林

編 輯：秦一凱

編 審：藍(lán)晚瑜

審 核：賓志剛