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秋葵中的黏液主要成分是黏多糖，還含有鋅、硒等營養(yǎng)素，可以提高人體免疫力。

秋葵中的黃酮含量高達2.8%，黃酮是一種較強的抗氧化劑，能夠有效清除人體內的自由基，延緩細胞衰老和退化。另外，花青素、硒元素、鋅元素等也都很豐富，有利于抗氧化、抗衰老。

秋葵富含可溶性膳食纖維，能促進腸道蠕動，防止便秘。

秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、緩解胃炎、保護皮膚和胃黏膜之功效。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，并促進胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥。