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提高老年人健康素養(yǎng)

     正確認(rèn)識衰老，樹立積極的老齡觀，通過科學(xué)、權(quán)威的渠道獲取健康知識和技能，慎重選用保健品和家用醫(yī)療器械。

改善營養(yǎng)狀況

       合理膳食、均衡營養(yǎng)，定期參加營養(yǎng)狀況篩查與評估，接受專業(yè)營養(yǎng)指導(dǎo)，營養(yǎng)不良的老年人應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑使用營養(yǎng)補充劑。

改善骨骼肌肉功能

      鼓勵戶外活動，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強平衡力、耐力、靈活性和肌肉強度。

進(jìn)行預(yù)防接種

      建議老年人定期注射肺炎球菌疫苗和帶狀皰疹疫苗，流感流行季前在醫(yī)生的指導(dǎo)下接種流感疫苗。

預(yù)防跌倒

      增強防跌意識，學(xué)習(xí)防跌常識，參加跌倒風(fēng)險評估，積極干預(yù)風(fēng)險因素。

關(guān)注心理健康

       保持良好心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)適，識別焦慮、抑郁等不良情緒和癡呆早期表現(xiàn)，積極尋求幫助。?

維護(hù)社會功能

        多參加社交活動，豐富老年生活，避免社會隔離。

管理老年常見疾病及老年綜合征

       定期體檢，管理血壓、血糖和血脂等，早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)心腦血管病、骨關(guān)節(jié)病、慢阻肺等老年常見疾病和老年綜合征。

科學(xué)合理用藥

     遵醫(yī)囑用藥，了解適應(yīng)證、禁忌證，關(guān)注多重用藥，用藥期間出現(xiàn)不良反應(yīng)及時就診。

避免絕對靜養(yǎng)

     提倡老年人堅持進(jìn)行力所能及的體力活動，避免長期臥床、受傷和術(shù)后的絕對靜養(yǎng)造成的“廢用綜合征”。

重視功能康復(fù)

      重視康復(fù)治療與訓(xùn)練，合理配置和使用輔具，使之起到改善和代償功能的作用。