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期末考試結(jié)束了，
孩子們都陸續(xù)開啟了暑假模式。
早上睡懶覺，平時(shí)“葛優(yōu)躺”，
能癱著絕不坐著！
一到飯點(diǎn)，
這多吃點(diǎn)、那也來點(diǎn)、米飯?jiān)偌油耄?/p>
晚上9、10點(diǎn)，
零食，冰淇淋、西瓜繼續(xù)吃起來！
于是，不少孩子都擺脫不了
“每逢暑假胖十斤”的魔咒！
權(quán)威研究表明：
血管硬化從小就盯上了胖子
《柳葉刀》子刊The Lancet Child & Adolscent Health（《柳葉刀兒童與青少年健康》）最新發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，身體的總脂肪量和動脈硬化程度呈現(xiàn)正相關(guān)，肥胖青少年的動脈血管在十多歲時(shí)就已經(jīng)開始變得僵硬，且9歲時(shí)的關(guān)聯(lián)強(qiáng)度比17歲時(shí)更高。
1、一般兒童時(shí)期超重肥胖很容易延續(xù)到成年期，肥胖一旦發(fā)生，逆轉(zhuǎn)較為困難。
2、肥胖的兒童在成年時(shí)期更容易患上各種慢性病。
肥胖兒童的確會更早出現(xiàn)動脈血管硬化。兒童過度攝入營養(yǎng)且不運(yùn)動，會導(dǎo)致脂肪堆積進(jìn)而肥胖，而大量脂肪堆積在血管內(nèi)壁，時(shí)間久了就會形成動脈硬化，造成血管狹窄阻塞，這就導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，比如高血壓、糖尿病、心臟病、腦中風(fēng)、腦溢血、冠心病、下肢動脈閉塞等。同時(shí)，肥胖患者一般存在高脂血癥，而高脂血癥是動脈粥樣硬化的重要發(fā)病因素。
No.1 能量攝入過多
能量攝入過多是肥胖的主要原因，過去幾十年，食物的種類和消費(fèi)發(fā)生巨大變化，快餐、膨化食品、煎炸類食品、燒烤類食品、含糖飲料、零食攝入過多，飲食不均衡，脂肪攝入過多，多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，導(dǎo)致兒童肥胖。
另外孕母攝入過多，選擇性剖宮產(chǎn)興起，巨大兒出生增加，導(dǎo)致早期超重和肥胖增多。
No.2 活動量過少
電子產(chǎn)品的流行、久坐（玩電腦、游戲機(jī)以及看電視等）活動過少和缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是引起肥胖癥的重要因素，即使攝食不多，也可引起肥胖。肥胖兒童大多不喜愛運(yùn)動，形成惡性循環(huán)
No.3遺傳因素
與環(huán)境因素相比較，遺傳因素對肥胖的作用更大。目前研究認(rèn)為，人類肥胖與600多個(gè)基因、標(biāo)志物和染色體區(qū)域有關(guān)。
肥胖的家族性與多基因遺傳有關(guān)。雙親均肥胖的后代發(fā)生肥胖者高達(dá)70%~80%；雙親之一肥胖者，后代肥胖率約為40%~50%；雙親正常的后代發(fā)生肥胖者僅10%~14%。
No.4其他
如進(jìn)食過快，或飽感中樞和饑餓中樞調(diào)節(jié)失衡以致多食；精神創(chuàng)傷（如親人病故或?qū)W習(xí)成績低下）以及心理異常；父母大吃大喝的飲食習(xí)慣以及“吃得多才能長得壯”、“越胖越健康”的錯(cuò)誤觀念，均可導(dǎo)致小兒的過食行為。
飲食療法
運(yùn)動療法
心理護(hù)理
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