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腎結(jié)石：多喝水、少憋尿

腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)結(jié)石的一種，與它齊名的還有膀胱結(jié)石、輸尿管結(jié)石等等。尿液析出的結(jié)晶“瘋長(zhǎng)”長(zhǎng)成腎結(jié)石，所以開頭就要提醒大家，預(yù)防腎結(jié)石要多喝水、少憋尿。

哇，你要我多喝水，可是我聽說(shuō)水垢會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石啊，我都不敢喝開水！其實(shí)，水垢中的碳酸鎂和碳酸鈣都能被胃酸溶解，不能溶解的部分也會(huì)隨代謝排出體內(nèi)，所以，放心大膽地喝吧！

安靜的石頭沒什么怕的，但“淘氣”的石頭頑皮起來(lái)可不好受，腰腹部絞痛、惡心嘔吐、排尿困難、發(fā)熱畏寒、血尿等都是小意思了，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致腎功能衰竭。

碎石，是最為人知曉的治療方式，那么所有的腎結(jié)石都要碎石嗎？

其實(shí)不是！結(jié)石體積小或直徑小于0.5厘米的患者，多喝喝水、多運(yùn)動(dòng)或口服排石藥，多可以自行排出結(jié)石。而直徑大于0.5厘米的結(jié)石，醫(yī)生會(huì)根據(jù)結(jié)石大小、位置等制定方案，進(jìn)行體外沖擊波碎石術(shù)、輸尿管鏡碎石術(shù)和經(jīng)皮腎鏡碎石術(shù)等治療。

平衡膳食結(jié)構(gòu)，避免深入過多高蛋白、高嘌呤和高鈣食物，對(duì)預(yù)防腎結(jié)石也有一定作用。

膽結(jié)石：偏愛三類人

約五分之一的人會(huì)得膽結(jié)石。很多人通常沒有什么癥狀，甚至都不知道自己得了結(jié)石，一般是在體檢中才發(fā)現(xiàn)“不幸中招”。

相比起來(lái)，有的人就沒這么運(yùn)氣了，膽結(jié)石發(fā)威，會(huì)讓他們從右上腹開始痛，一直痛到肩胛骨和背部，還會(huì)惡心、嘔吐。

那膽結(jié)石可以和腎結(jié)石一樣體外碎石治療嗎？

當(dāng)然不行！膽結(jié)石如果碎石，小石頭就會(huì)經(jīng)膽囊進(jìn)入膽總管，引起膽總管結(jié)石，更加危險(xiǎn)！

事實(shí)上，結(jié)石小于1厘米、沒有癥狀的患者，不用過分擔(dān)心，只需要密切觀察、定期檢查就好，建議飲食上調(diào)整食用低脂、低熱量的食物，飲食方式要規(guī)律。

對(duì)反復(fù)疼痛，結(jié)石直徑超過2厘米，或合并膽囊萎縮及充滿型膽結(jié)石的患者，可以接受腹腔鏡膽囊切除。

還有人是泥沙型的膽結(jié)石，如果結(jié)石在膽囊里，那么就手術(shù)切除膽囊即可，如果在膽總管里，就要接受膽總管取石微創(chuàng)術(shù)。

如果你是不吃早餐、盲目節(jié)食減肥、長(zhǎng)期食用高脂肪食物的人，或者是不愛運(yùn)動(dòng)的“胖子”、妊娠后期女性，千萬(wàn)要當(dāng)心，膽結(jié)石特別容易“纏”上你，如果你有慢性膽囊炎，也要注意身體癥狀。

胃結(jié)石：喝可樂可以碎石？

第一次聽到胃結(jié)石的時(shí)候，我就想問：這位骨骼驚奇的“旁友”，石頭好吃伐啦？

后來(lái)才知道，大多數(shù)胃結(jié)石的人是因?yàn)槌粤耸磷印⑸介⒑跅椀群胸S富鞣酸、果膠的食物，它們和胃酸反應(yīng)后，就形成了不溶于水的沉淀物，變成“石頭”。長(zhǎng)期吃含有鈣、鉍的藥物，也可能引起結(jié)石。

胃結(jié)石特別善于“偽裝”。腹脹腹痛、惡心、食欲不振、反酸燒心等癥狀，常常會(huì)讓人以為是消化不良或慢性胃炎，不會(huì)想到結(jié)石。

小的結(jié)石可以通過“拉粑粑”排出或者藥物治療；大點(diǎn)的結(jié)石容易進(jìn)入腸道引起腸梗阻，超過10厘米的結(jié)石如果長(zhǎng)期留在胃里，容易引起胃潰瘍、胃穿孔、胃出血，這個(gè)時(shí)候就需要根據(jù)醫(yī)院的建議接受胃鏡碎石或外科手術(shù)。

坊間一直盛傳喝可樂可以碎石，的確，可樂可以酸化胃內(nèi)容物，釋放二氧化碳?xì)馀荩故^破裂，但不要自己盲目地喝，要聽醫(yī)生的話！乖哈！

最后強(qiáng)調(diào)一下！不要空腹吃柿子、山楂，也要避免跟蝦、蟹、魚等高蛋白食物或橘子、獼猴桃等酸性水果同時(shí)吃

牙結(jié)石：粘人的小妖精！

牙結(jié)石很臭，它的成長(zhǎng)史跟口腔衛(wèi)生關(guān)系密切。每次進(jìn)食留在口腔縫隙的食物殘?jiān)^5分鐘就會(huì)變成牙菌斑，也就是牙結(jié)石的“幼年體”，牙菌斑也是個(gè)“粘人的小妖精”，粘附在牙齒表面不易被沖走，并在兩小時(shí)內(nèi)迅速增厚，如不及時(shí)清理口腔衛(wèi)生，牙菌斑和食物殘?jiān)鼤?huì)在24小時(shí)內(nèi)鈣化，變成牙結(jié)石。

牙結(jié)石其實(shí)hin恐怖，它會(huì)造成牙齦出血、牙周疾病。

鈣化的牙結(jié)石很難通過刷牙等方式清潔，一般可通過洗牙清潔。事實(shí)上，預(yù)防最關(guān)鍵！要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持刷牙，至少每天兩次，每次3分鐘，建議每半年進(jìn)行一次全面的口腔檢查，少吃餅干、蛋糕類的精細(xì)食物。

眼結(jié)石：不是真正的結(jié)石

很多人可能都不了解眼結(jié)石。眼結(jié)石不是眼屎，也不是真正意義上的“石頭”，它是在眼睛發(fā)炎時(shí)，從結(jié)膜脫落的上皮細(xì)胞和分泌物堆積在一起，在上下眼瞼形成的顆粒物，不是鈣化物。

有眼結(jié)石的人通常會(huì)感覺眼睛有異物感，但它的危害較小。長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致干眼癥、結(jié)膜炎的人，戴隱形眼鏡不注意用眼衛(wèi)生的人，經(jīng)常化濃妝或卸妝不注意的人，患有沙眼等眼部疾病的人，都可能因?yàn)檠劬Πl(fā)炎誘發(fā)眼結(jié)石。

眼結(jié)石的治療一定要交給專業(yè)的眼科醫(yī)生，切勿自己“挑除”，而最重要的是保持用眼衛(wèi)生。

結(jié)石的產(chǎn)生，很大程度上跟我們的生活習(xí)慣相關(guān)。這6個(gè)飲食習(xí)慣，如果你有的話，要警惕結(jié)石哦！

愛吃鹽！吃的太咸會(huì)加重我們腎臟負(fù)擔(dān)，鹽和鈣的過量會(huì)干擾到身體代謝，形成結(jié)石。

糖分?jǐn)z入過多！吃糖會(huì)提升尿液的鈣離子濃度，草酸等，容易導(dǎo)致結(jié)石的形成。

不愛吃蔬菜！蔬菜水果有身體代謝所需的各種堿性物質(zhì)，不愛吃蔬菜也會(huì)形成結(jié)石。

喝水少，經(jīng)常憋尿！這些都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿鹽結(jié)晶，幫助細(xì)菌滋生，引起結(jié)石，所以應(yīng)該多喝水、少憋尿。

愛喝啤酒！有人說(shuō)喝啤酒利尿，啤酒多是麥芽汁釀的，里面含草酸，鈣，容易形成結(jié)石。

愛吃肉！肉類，動(dòng)物內(nèi)臟等高蛋白、高嘌呤食物攝入過多，容易結(jié)石，所以需要控制平時(shí)攝入量。